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körperliche Grenzen erfahren

Die Wirkung des Pilgerns ist seit Jahrtausenden bekannt. Laufe jeden Tag bis zu 8 Stunden bis auf 4500 Meter und erlebe was das mit Dir, Deinen Gedanken und Deinem Körper macht. Um Dich rum mehrere über 8000 Meter hohe Berge, machst Du Dich auf den Weg nach Goshainkunda auf knapp 4000 Meter Höhe. Schon dabei wirst Du eine atemberaubende Natur erleben. Die wunderschöne Natur wird Dir helfen die körperlichen Herausforderungen zu meistern. Für jeden gestalten sich diese Herausforderungen anders. Manche verlassen ihre Komfortzone, wenn sie über 2 Wochen jeden Tag ca 6 bis 8 Stunden laufen. Andere verlassen sie, wenn sie ein paar Tage kein Internet oder Telefon haben. Und wieder andere müssen sich ihrer Höhenangst stellen, während sie über die Hängebrücken laufen.

All das, das Reisen allgemein und noch viel mehr sorgen dafür, dass Du einen Schub in Deiner Persönlichkeitsentwicklung bekommst. Zusätzlich hast Du viele tolle Erlebnisse und machst eine Reise, von der Du noch lange sprechen wirst. Deswegen hat diese Reise auch den Titel:

Persönlichkeitsentwicklung mal anders – Das Abenteuer Deines Lebens

Der Langtang und der Gosainkund Trail sind relativ neue Trekking-Routen in Nepal, mit wunderschöner Natur und kulturellem Reichtum. Du wirst auf diesem Pfad die uralte Kultur der Tamang Bevölkerung kennenlernen. Entlang des Pfades kommen wir durch die traditionellen Tamang Dörfer, wo das Leben, die Kultur und das Handwerk seit Beginn ihrer Ansiedlung noch die selben sind.

Wir werden in landestypischen Unterkünften übernachten, wie Teahouses und einfache Lodges, aber auch in Homestays. Beim Einkehren in die Häuser an verschiedenen Orten entlang des Trails werden wir die herzliche Gastfreundschaft der Tamangs erfahren. Die Anwohner werden Dich traditionell Willkommen heissen und Dir mit ihrer lokalen Musik, ihren kunstvoll verzierten Kostümen und der reichen Architektur ihrer Berghäuser das Gefühl geben, zu Hause zu sein.

Das vom Hinduismus und Buddhismus geprägte Nepal, das Wandern und die einfachen, teilweise auch ärmlichen Verhältnisse, die uns dort erwarten, bieten Dir die Möglichkeit neuer spiritueller, körperlicher und kultureller Erfahrung. Diese Eindrücke und Erlebnisse geben Dir einen Schub in Deiner Persönlichkeitsentwicklung, da Du durch die Begegnung mit Herausforderungen und neuen Situationen Deine Komfortzone auf unterschiedlichen Ebenen verlassen wirst.

Langtang Trail

Auf unserer Reise entdecken wir das noch recht unbekannte Gebiet des Langtang Tals, dessen Bild geprägt ist von dem eindrucksvollen Gebirge des Langtang Lirung (7246m) in Richtung Norden, Gang Chhenpo (6388m) in Richtung Süden und Dorje Lhakpa (6990m) in Richtung Osten. Wir sehen die Langtang, Kerung, Ganesh Himal and Sanjen Himal.

Dieser Trail dient uns zum Einlaufen und zum ersten Annähern an die Höhe. So kannst Du für Dich erfahren, wie die Höhe auf Dich wirkt und wie Du am Besten damit umgehst. Du wirst das erste Mal spüren wie es ist mit weniger Sauerstoff auszukommen. Das ist leichter als sich die Meisten das vorstellen. Manchmal muss man einfach ein bisschen langsamer laufen, was Dir die Gelegenheit gibt die beeindruckende Natur zu genießen.

Gosainkund Trail

Am Anfang dieses Trails wartet ein Schamane auf uns und wird uns bis ins Gosainkund-Tal begleiten, wo wir mit ihm ein Vollmondritual vollführen. Vorher müssen wir allerdings den höchsten Punkt des Trails überwinden, den Lauribinayak Pass auf etwas über 4600 Meter. Auch unterwegs werden wir die eine oder andere schamanische Erfahrung haben. Nach den Berichten, die ich bisher von Freunden gehört habe, die ihn letztes Jahr kennengelernt haben, ist er ein sehr beeindruckender Mensch mit einer ganzen Menge an Fähigkeiten. Ich bin schon sehr gespannt ihn kennenzulernen und einen echten Schamanen zu erleben, der in Nepal und über die Grenzen hinaus bekannt ist. Und wenn man einigen Büchern glauben kann, dann stammt der Schamanismus ursprünglich aus der Region Nepals. Am Besten wir lassen uns überraschen.

östliches und westliches Coaching verbinden sich

Wie schon erwähnt wird ein Teil dieser Reise von einem nepalesischem Schamanen begleitet, der sehr gut Englisch spricht und dem Du jederzeit Fragen stellen kannst. Auch ich werde die ganze Reise über für Fragen und klärende Gespräche zur Verfügung stehen. So hast Du die einmalige Gelegenheit Dein Leben aus sehr unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten.

Die Reise ist so organisiert, dass wir genau zum Vollmond oben auf dem Palteau sind, wo sich einmal im Jahr hunderte Schamanen aus dem näheren und weiteren Umfeld treffen. Sie werden schon wissen, warum sie da zusammen kommen. Dort oben, auf ca. 4000 Meter Höhe wird der Schamane, der uns vorher schon ein paar Tage begleitet hat, mit uns ein Ritual machen. Den nächsten Tag haben wir frei und können wir dazu nutzen die Erfahrungen aus dem Ritual zu verarbeiten und weitere klärende Gespräche mit dem Schamanen zu führen.

Während der Reise werde ich immer wieder die Gelegenheit ergreifen und zu unterschiedlichen Themen von meinen Erfahrungen berichten. Ich werde das Konzept der Komfortzone vorstellen und erläutern. Sehr wahrscheinlich werde ich auch etwas zu Themen wie passives Einkommen, Ernährung, glückliche Beziehungen und allgemein ein glückliches Leben sagen. Je nach Wünschen der Gruppe kann ich die Themen entsprechend variieren. Während des Tages besteht dann immer genug Zeit für persönliche Gespräche, bei denen wir auch sehr viel tiefer gehen können. So kann diese Reise auch der Beginn Deines neuen glücklicheren Lebens sein.

englischsprachiger Schamane

Highlights des Treks:

Dauer des Treks: 14 Tage
Beginn in: Kathmandu
Endet in: Nagarkot
Grad: gemäßigt & abenteuerlich
Höchste Punkt des Treks: 4610m (Lauribinayak Pass)
Durchschnittliche Temperatur: -2 to 18 Celsius
Kultur: überwiegend Tamang

Reiseplan:

28. März – Ankunft in Ktm and Transfer ins Hotel Vajra, kurzes Briefing der Tour & Trek, dann laufen zum Monkey Temple
29. März – Sight Seeing Baudhanth, Pashupatinath mit professionellem Guide, Nachmittags vorbereiten für den Trek
30. März – Fahrt von Kathmandu nach Syabrubeshi im privaten Jeep
31. März – Trek zum Lama Hotel
01. April – Trek zum Langatang
03. April – Trek zurück zum Lama Hotel
04. April – Trek nach Kyanjen Gomba
05. April – Trek nach Cholangpati
06. April – Trek nach Goshain Kunda
07. April – Grosses Shaman Festival (Nach dem religiösen Hindu Kalender)
08. April – Trek nach Ghopte
09. April – Trek nach Magnegoth
10. April – Trek nach Kutumsang
11. April – Trek nach Chisapani
12. April – Trek to Nagarkot
13. April – Nagarkot Relax
14. April – Morgends: Nargakot, Abends: Fahrt nach KTM, Hotel VajraVia Bhaktapur
15. April – Kathmandu, Shoppen und Abendessen in einem typisch nepalesischen Restaurant
16. April – Kathmandu Abreise

Preis beinhaltet:

  • Hin- und Rückfahrt von und zum Flughafen
  • 5 Nächte Hotel Vajra
  • 2 Nächte Vollpension in einem Bauernhaus in Nagarkot
  • Sight Seeing in Kathmandu Valley 1 1/2 Tage mit Guide & privatem Fahrzeug
  • Während des Trekkings: Alle Mahlzeiten (Frühstück/Mittagessen/Abendessen mit Tee/Kaffee/Heisse Zitrone),
  • Untekunft in Teehäusern,
  • TIMS, National Park Eintritt,
  • Privater Shamane and seine Helfer mit allem inklusive
  • Schlafsack, Daunenjacke
  • Gekochtes Wasser mit Jod
  • Erste Hilfe Set
  • Ein Guide, ein Team Leader & notwendige Träger,
  • Notwendigkeiten für Nepalesisches Personal (Alle Mahlzeiten, Bezahlung, Unterkunft in Teehäusern, medizinisches, Ausrüstung, Versicherung etc.)
  • Transport mit privatem Fahrzeug zu den oben genannten Orten wie: Kathmandu nach Syabrubensi mit dem Jeep, Nagarkot nach Kathmandu mit privatem Hiace

Nicht im Preis enthalten:

  • Jegliche Rechnungen an der Bar
  • Kosten für das ansehen von Denkmalen an Sight Seeing Plätzen
  • Das Personal und die Versicherung des Kunden
  • Donation, Trinkgeld,
  • Die Kosten für Rettung falls notwendig
  • Jegliche art von unvorhergesehenen Ausgaben

Hinweis: Im dem Falle, dass jemand den Trek während der Reise aufgrund eigener Entscheidung verlassen möchte, werden keine Kosten erstattet.

Schicke mir eine eMail an Sascha.Ballach@immermehrleben.de wenn Du weitere Informationen oder Dich gleich zur Reise anmelden möchtest. Wenn Du über weitere Reisen, Seminare, Artikel und Podcasts informiert werden möchtest, dann trage Dich einfach hier zum Newsletter ein:

Das Basisseminar

Viele Menschen haben Angst vor Veränderung. In unserer schnelllebigen Zeit kann sich das zunehmend zum Nachteil entwickeln. Blockierst Du Dich manchmal selbst, obwohl etwas Neues gut für Dich wäre? Hältst Du Dich selbst von Erfahrungen ab, die interessant und wichtig für Dich wären? Hast Du zwar gute Vorsätze, wunderst Dich dann aber, warum es mit der Umsetzung einfach nicht klappen will und Du immer wieder in alte Verhaltensmuster zurück fällst?

Inzwischen gibt es eine Unmenge an Seminaren zur Persönlichkeitsentwicklung im deutschsprachigen Raum und weltweit. Jedes verspricht, Dir zu helfen glücklich, erfolgreich oder was auch immer Du Dir wünschst zu werden. Jetzt komme ich auch noch mit einem Seminar, welches ähnliches verspricht. Lass mich Dir eine Geschichte, meine Geschichte, erzählen und vielleicht verstehst Du dann den Unterschied.

Der Hintergrund

Vor vielen Jahren gehörte ich zu den Suchenden. Ich war unzufrieden mit mir und meinem Leben. Ich wusste, da geht mehr, sehr viel mehr, aber ich wusste nicht wie ich das erreiche. Also machte ich mich auf die Suche. Ich laß Bücher, viele Bücher, besuchte unterschiedlichste Seminare und umgab mich mit anderen Suchenden. So verbrachte ich einige Jahre und gab dabei so nebenbei über 50 000 Euro für meine persönliche Entwicklung aus.

Irgendwann stellte ich fest, dass ich mich gut fühle, so lange ich in dieser Seminarwelt bin, aber ich das scheinbar nicht wirklich gut in mein restliches Leben integriert bekomme. Ich hatte all das tolle Wissen und die tollen Ideen, aber irgendwie passte das nicht in mein Leben. Mein Chef hat nicht so euphorisch auf meine in den Seminaren entstandenen super tollen Ideen reagiert wie ich dachte. Und auch die restliche Welt empfing mich nicht so, wie ich es mir erwartet hatte. Irgendwie hat sich die Welt so weitergedreht wie vorher.

Natürlich haben sich einige Dinge geändert. Mein Kommunikationsverhalten wurde besser, ich wurde mir meiner Strategien bewusst, der schlechten wie der guten und einiges mehr. Die grundlegende Änderung, die wirklich mein Leben verändern sollte, die trat dadurch nicht ein.

In all den Seminaren habe ich viele Menschen kennengelernt und komischerweise ging es ganz vielen ähnlich wie mir. Ich dachte erst, dass ich irgendwas nicht richtig mache,  oder zu faul bin und daher das gelernte nicht richtig anwende. So nach und nach stellte ich aber fest, das bin nicht nur ich, es geht vielen so. Das war der Moment, wo ich entschied, erstmal keine Seminare mehr zu besuchen, sondern den Hebel zu finden, der mein Leben wirklich nachhaltig verändert und mich glücklicher macht.

Schwung kam dann schließlich durch meinen Mentor und Lehrer Chris Mulzer in mein Leben. Er hat sich meiner angenommen und mich durch unterschiedlichste Aufgaben immer wieder gefordert und gefördert. Auch ich habe begonnen mir immer wieder Aufgaben zu stellen, die mich forderten und förderten. Zum Beispiel wollte ich einfach nicht mehr akzeptieren, dass ich Höhenangst habe. So dachte ich mir immer wieder Aufgaben aus, ín denen ich mich der Höhenangst stellen musste. Mir war damals noch nicht bewusst, dass die Erledigung dieser Aufgaben sich auch auf alle anderen Bereiche meines Lebens auswirkt.

Laut einer These einiger Wissenschaftler sind unsere Ängste alle miteinander verbunden. Stellst Du Dich einer Angst, hat das auch Auswirkungen auf Deine anderen Ängste. Reduzierst Du zum Beispiel wie ich die Angst vor der Höhe, dann reduzierst Du auch andere Ängste, die Dir vielleicht gar nicht bewusst sind. So war es auch bei mir. Rückblickend stelle ich fest, dass ich früher ein totaler Schisser war. Ich hatte mir aus lauter Angst eine Mauer aus Arroganz aufgebaut.

Mit jedem Mal, wo ich mich einer meiner Ängste stellte, brökelte diese Mauer und zeigte mir, dass ich auf einem guten Weg bin. Auf einem guten Weg zu mir. Auf einem guten glücklicherem Weg. So nach und nach änderte sich mein Leben dann tatsächlich.

Die Entdeckung

Da ich mich auch weiter im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung bewegte, interessierte mich, was bei mir die größten Veränderungen ausgelöst hat. Zusätzlich interessierte mich auch, was bei anderen die größten Schritte gewesen sind und ob es da ein reproduzierbares System hinter gibt.

So nach und nach fand ich ein System und nannte es „Raus aus Deiner Komfortzone“. Ich startete ein Forum, in dem ich mit anderen diskutierte und Dinge ausprobierte. Ich lass Bücher zum Thema Angst und zum Umgang mit Angst. Ich beobachtete Menschen, die sich ihren Ängsten stellten und welche Auswirkungen das auf ihr Leben hatte. Ich überprüfte Theorien über unbestimmte Ängste, wie Angst vor Neuem, Angst vor Erfolg und ähnliche. Aus all dem formte ich ein Modell, wie Andreas Brede und ich es in unserem Buch „Raus aus Deiner Komfortzone“ andeuten.

Wir deuten das Modell nur an, weil wir nicht noch ein Theoriebuch schreiben wollten. Theorien gibt es genug. Wir wollten ein Buch mit Handlungsmöglichkeiten schreiben und so haben wir über 100 Übungen zusammengestellt, die Schritt für Schritt Dein Leben nachhaltig verändern.

In den letzten Wochen und Monaten haben sich auch durch das Buch viele Gespräche ergeben, die es mir ermöglichten aus ganz neuen Blickwinkeln auf das Modell zu schauen. Diese Gelegenheit habe ich genutzt und das Modell weiterentwickelt und verfeinert. So sind mir viele weitere Möglichkeiten des Modells bewusst geworden, genauso wie Limitierungen und wie Du am Besten damit umgehen kannst.

Raus aus Deiner Komfortzone – Das Basisseminar

Um all das neue Wissen zu vermitteln, Dir die Theorie nahe zu bringen und mit Dir die ersten Schritte gemeinsam zu gehen, habe ich dieses Basisseminar entworfen. Schritt für Schritt wirst Du das Modell verstehen und anwenden lernen. Mit dem Wissen kannst Du dann nicht nur Dein Leben weiter optimieren, sondern auch andere Menschen dabei unterstützen ihr Leben zu optimieren.

Was kann dieses Seminar für Dich tun?

  • Lerne Deinen Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben zu finden und zu erkennen.
  • Lerne die Mechanismen effektiver Veränderungsarbeit kennen.
  • Verbessere Dein Selbstbewusstsein und lerne, wie Du es auch weiter nachhaltig verbesserst.
  • Egal, welchen Bereich Deines Lebens Du verändern möchtest, diese Tipps und Tricks werden Dir dabei helfen neue Wege zu beschreiten.
  • Schaffe es, Dinge zu tun, die gut für Dich sind und die Du gerne machen würdest, bei denen Du es aber bisher nicht geschafft hast sie anzugehen.
  • Überwinde Deine Ängste und Widerstände und erreiche somit Deine Ziele schneller.
  • Erkenne Deine Kompfortzone und welcher Risikotyp Du bist.
  • Bekomme theoretisches Wissen und persönliche praktische Übungen, um Deine Komfortzone zu verlassen

Gehe wichtige Schritte Deiner Persönlichkeitsentwicklung gemeinsam mit anderen und professioneller Unterstützung. Lerne die Tricks kennen, die Dir helfen Ängste und andere Widerstände einfacher und erfolgreich zu überwinden.

Neben der Theorie, die über die Inhalte des Buches hinaus geht und die Dir hilft noch einfacher an Deiner Persönlichkeit zu arbeiten, werden wir auch gemeinsam auf die eine oder andere Art und Weise unsere Komfortzone verlassen und erweitern. So legst Du Dir eine gute Basis für Deine weitere Persönlichkeitsentwicklung.

Ich gehe in diesem Seminar individuell auf Dich ein, d.h.

  • Du bekommst das direkte Feedback eines Fachmannes zu Deiner momentanen Situation
  • Du erfährst, wie Du an Dir arbeiten kannst und was Dir am Besten helfen würde für Deine weitere Entwicklung. Oft sehen wir selbst nicht, was für uns als nächstes ansteht.

3 Tage Theorie und Praxis zum Verlassen Deiner Komfortzone

für 420 Euro

Dieser Workshop befindet sich gerade in der Planung und wird voraussichtlich Ende 2011 stattfinden. Ich sortiere gerade meine Termine und sobald der Termin steht, werde ich ihn bekannt geben. Wenn Du gleich informiert werden möchtest, schicke mir eine eMail an Sascha.Ballach@creative-linguistics.de oder trage Dich einfach hier zum Newsletter ein:

Seminare und Workshops

Seminare und Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung und Verlassen Deiner Komfortzone

Träume Dein Leben – Lebe Deinen Traum
2 Tage Theorie
90 Tage praktische Umsetzung
470 Euro

Raus aus Deiner Komfortzone – Basisseminar
3 Tage Theorie und Praxis zum Verlassen Deiner Komfortzone
420 Euro

Raus aus Deiner Komfortzone – Die Abenteuerreise
3 Wochen Vietnam
1850 Euro

Raus aus Deiner Komfortzone – körperliche Grenzen erfahren
3 Wochen Nepal
1850 Euro

Raus aus Deiner Komfortzone – Nur Du und die Wüste
3 Wochen Ägypten
1850 Euro

erfolgreiches Marketing im Internet
4 Tage Theorie
90 Tage praktische Umsetzung
1470 Euro

richtig mit Geld umgehen
2 Tage
270 Euro

NLP Übungsgruppe
jeden 3. Donnerstag in Berlin Schöneberg
kostenlos

Träume Dein Leben, Lebe Deinen Traum

Titelsong des Workshops

Dieser Song stammt von meiner Assistentin und sie hat ihn schon einige Zeit vor unserer Zusammenarbeit aufgenommen. Immer wenn ich ihn höre muss ich an diesen Workshop denken, denn der Text passt einfach, aber höre selbst:

Für viele Menschen scheint das Leben voller Probleme zu sein.

Sieh Dir einmal folgende Fakten an, die ich in deutschen Zeitungen gefunden habe:

„Lieber Klo putzen als arbeiten?“
Nur 13 Prozent der deutschen Arbeitnehmer arbeiten gerne. Die schweigende Mehrheit macht ihren Dienst nach Vorschrift oder hat innerlich gekündigt. (Quelle)

„Er war einfach nicht der Richtige!“
Jede dritte deutsche Ehe wird geschieden. In Großstädten über 100.000 Einwohner sogar jede zweite.

„Das kann ich mir nicht leisten!“
Auf jedem Haushalt lasten etwa 40.000 Euro Schulden. Zwei Millionen Haushalte stecken so tief in der Schuldenfalle, dass sie ihre Kredite nicht mehr abzahlen können. (Quelle)

Vielleicht geht es Dir, wie so vielen Menschen, die niemals richtig gelernt haben, wie ein positiver Lebensentwurf “geht”. Sie gehören zur unzufriedenen Masse und leben keine eigene Vision, sind ständig auf der Suche nach neuen Beziehungen und natürlich öfters oder beständig knapp bei Kasse. Sie bewegen sich in einem Hamsterrad – geben scheinbar alles, aber nichts ändert sich. Dabei könnte es so viel einfacher sein. Vielleicht musst Du nur eine Kleinigkeit verändern, schon verbessert sich Dein gesamtes Leben.

Genau für diese Probleme kann ich Dir Lösungen anbieten. Mit meinem neuen Workshopkonzept erfährst Du eine völlig neue Art der Hilfestellung. Damit schaffst Du es, Dein Leben schlagartig und dauerhaft zum positiven zu verändern.

In diesem einzigartigen Workshop wirst Du folgendes lernen:

  • Deine Bestimmung zu finden. Der gesamte Workshop ist mit allen Anregungen darauf ausgerichtet, Dich Deiner Bestimmung im Leben näher zu bringen. Ich zeige Dir, wie Du sie erkennst und viel wichtiger, wie einfach Du ihr folgen kannst.
  • Wie Du Deine Ziele setzt, denn nur 5 Prozent wissen, was sie im Leben wollen. Die Anderen wissen meistens nur, was sie nicht wollen.
  • Wie Du Verantwortung für Dich selbst übernimmst, denn nur Du bist für Dein Leben verantwortlich. Den Meisten ist das mehr oder weniger bewusst, aber was das wirklich bedeutet und welche Auswirkungen das auf ihr Leben hat, ist den wenigsten bewusst. Ich zeige Dir, wie aus Wissen handeln wird.
  • Mache Dein Leben zu einem Spiel. Nimmst Du das Leben auch manchmal viel zu ernst? Stehst Du Dir wegen Kleinigkeiten gelegentlich selbst im Weg? Lerne das Leben als ein Spiel zu betrachten und wie Du die Regeln selbst bestimmst.
  • Veränderung – einfach mal was anders machen, denn egal, welchen Bereich Deines Lebens Du verändern möchtest, diese Tipps und Tricks werden Dir dabei helfen neue Wege zu beschreiten.
  • Optimierungsmöglichkeiten einzelner Lebensbereiche, um Dir jeweils Anregungen für Dein Leben zu geben.
  • Dein Umfeld unterstützend zu gestalten, so dass Du Deine Ziele fast automatisch erreichst.
  • Einen Schritt für Schritt Plan zu erstellen, der Dich zu Deinen Zielen führt.

Theorie und Praxis

Dein Leben verändern kannst Du nur, wenn Du auch etwas grundlegend anders machst. Deshalb begleite ich Dich 90 Tage als Coach und unterstütze Dich, all die theoretischen Konzepte auch in Deinem Leben anzuwenden.

Viele Menschen rennen von einem Seminar zum nächsten, lesen ein Buch nach dem anderen und sind immer wieder begeistert von den vielen guten Informationen die sie erhalten haben. Zurück in der gewohnten Umgebung fällt es ihnen aber immer schwerer das Gelernte auch im eigenen Leben umzusetzen. Deshalb habe ich mich entschieden, meinen Workshop in 2 Teile zu aufzuteilen. An einem Wochenende lernst Du die wichtigsten theoretischen Konzepte und Du gestaltest Dein Leben so wie es optimal für Dich ist. Danach unterstütze ich Dich 90 Tage bei der Umsetzung Deines Lebensentwurfs. Wenn es Dir durch das Coaching gelungen ist, 90 Tage konsequent an Deinem Leben und Deinen Träumen zu arbeiten, dann setzt ein Automatismus ein. Dein neues Verhalten, welches zu einem veränderten Leben führt, hat sich integriert.

Dieses Konzept hat folgende Vorteile für Dich:

  • Viele Fragen treten erst bei der Umsetzung auf und Du bekommst durch das Coaching konkrete Antworten und Anregungen.
  • Du bekommst immer wieder neue Energie an Deinem neuen Leben dran zu bleiben.
  • Du hast jederzeit Unterstützung wenn es mal hakt.
  • Du kannst jederzeit mit professioneller Hilfe Deine Ziele und Schritte nachjustieren.
  • Du setzt Deine neuen Ideen und Vorsätze direkt in die Tat um.
  • Du wirst so lange professionell begleitet, bis sich das neue Verhalten in Dein Leben integriert hat.

Der Workshop kostet 470 Euro und das anschließende 90 Tage Coaching (pro Woche eine Stunde Telefoncoaching) kostet 270. Fragen zum Coaching oder zum Workshop beantworte ich Dir gerne.

Schreibe mir ein eMail an Sascha.Ballach@creative-linguistics.de oder rufe mich einfach unter 0163-42 22 399 an, wenn Du mehr Information möchtest oder noch Fragen hast. Ansonsten melde Dich einfach hier an:

Freitag, 11. November bis
Sonntag, 13. November 2011
3 Tage für 470 Euro
Ökowerk Berlin

90 Tage Coaching (pro Woche eine Stunde): 270 Euro

Name:
Firma:
Strasse Nr.:
PLZ Ort:
eMail:

Oder trage Dich einfach in meinen Newsletter ein und erfahre sofort, wenn die nächsten Termine feststehen:

Was ist die Komfortzone?

Immer wieder propagiere ich das Verlassen Deiner Komfortzone. Jetzt haben Andreas und ich sogar ein ganzes Buch zu dem Thema geschrieben und über 100 Übungen zusammengestellt, die Dir helfen mit viel Spass Deine Komfortzone zu verlassen und zu erweitern.

Aber was ist die Komfortzone eigentlich und warum ist es so wichtig sie zu verlassen?

Für mich hat der Begriff Komfortzone viele Aspekte, weswegen ich mich mit einer klaren Definition noch schwer tue. Immer wieder lese ich im Zusammenhang mit der Komfortzone auch von der Wohlfühlzone. Die Komfortzone wird als der Bereich in unserem Leben beschrieben, in dem wir uns wohl fühlen. Das stimmt größtenteils, aber nicht immer. Sehr häufig benutzen wir den Begriff Alltag. Unseren Alltag würde ich als Teil unserer Komfortzone definieren, aber viele Menschen fühlen sich in und mit ihrem Alltag nicht wohl. Das Wort Alltag hat sogar oft eine negative Unterschwingung. Wir empfinden Alltag teilweise als etwas schlechtes. Der Begriff Wohlfühlzone beschreibt also die Komfortzone nur bedingt. Aber auch der Begriff Alltag ist nicht ausreichend, denn viele Dinge, die nicht zu unserem Alltag gehören, zählen trotzdem zu unserer Komfortzone.

Mit Alltag bezeichnen wir meistens Tätigkeiten und Tagesabläufe, die so immer wieder und wieder vorkommen, die also Gewohnheiten oder Rituale sind. Wir stehen jeden Tag um 7 auf, frühstücken und lesen dabei die Zeitung, fahren immer auf dem gleichen Weg ins Büro und machen immer wieder mehr oder weniger die gleichen Arbeiten. Irgendwann ist Frühstücks- und Mittagspause und nach noch ein paar Stunden Arbeit fahren wir dann nach Hause. Dort erledigen wir vielleicht noch etwas Hausarbeit, spielen mit den Kindern, schauen fern und gehen dann ins Bett, um am nächsten Tag das Gleiche wieder zu machen. All die in diesem Ablauf steckenden Gewohnheiten und Rituale gehören zu unserer Komfortzone, egal ob wir uns dabei wohl fühlen oder nicht.

Teil der Komfortzone sind also unsere Gewohnheiten und Rituale. Außerdem zähle ich zu meiner Komfortzone alles was ich weiß und alles was ich kann. Ab jetzt wird es schwammiger. Ich zähle z.B. auch Länder zu meiner Komfortzone, die ich schon allein bereist habe und in denen ich mich allein zu Recht gefunden habe. Thailand ist für mich so ein Land. Nur wenn ich in Thailand in ländliche Gebiete komme, wo kaum noch Englisch gesprochen wird, dann verlasse ich meine Komfortzone wieder. Du siehst, es ist gar nicht so einfach zu sagen, was genau die Komfortzone ist, weil sie auch für jeden anders ist. Es gibt aber ein paar Hinweise darauf, wie Du Deine Komfortzone erkennen kannst.

Woran erkennst Du Deine Komfortzone?

  1. Alles was für Dich neu ist liegt automatisch außerhalb Deiner Komfortzone. Je nachdem wie weit weg das Neue vom Bekannten ist, umso weiter weg ist es auch aus Deiner Komfortzone. Wenn Du z.B. jeden Tag 10 km joggen gehst, dann sind jeden Tag 11 km nicht wirklich weit aus Deiner Komfortzone. Wenn Du aber jeden Tag statt zu joggen zum Kampfsport gehst, dann ist das schon weiter aus Deiner Komfortzone, unabhängig davon ob Dir das schwer fällt oder nicht. Genauso verhält es sich mit Wissen. Wenn Du eine neue Nuance zu Deinem Spezialgebiet lernst, dann verlässt Du damit zwar Deine Komfortzone, aber nur minimal. Wenn Du Dich mit einem komplett neuen Thema beschäftigst, dann verlässt Du Deine Komfortzone schon sehr viel stärker.
  2. Wie schon oben beschrieben liegen all Deine Gewohnheiten innerhalb Deine Komfortzone. Also alles, was Du immmer so machst ist Deine Komfortzone. Mache es einmal anders und schon verlässt Du Deine Komfortzone.
  3. Ausreden. Achte mal darauf wann Du Dich mit mehr oder weniger logischen Gründen davon abhältst Dinge zu tun. Für gewöhnlich müsstest Du genau dort Deine Komfortzone verlassen. Gerade wenn es darum geht unsere Komfortzone zu verlassen finden wir oft gut Gründe es nicht zu tun. Sehr beliebte sind z.B. keine Zeit oder kein Geld. Achte mal darauf, wie Du auf Vorschläge anderer reagierst. Welche Gründe hast Du darauf nicht einzugehen? Wie fühlst Du Dich, wenn Du einfach mal ja sagst? Um die Möglichkeit für Ausreden möglichst gering zu halten empfehlen Andreas und ich im Buch jede Übung zu machen.
  4. Angst ist ein sehr guter Hinweis darauf, dass Du Deine Komfortzone verlässt. Dabei gibt es Ängste, die uns bewusst sind und Ängste, die uns nicht bewusst sind. Ich hatte z.B. immer Höhenangst. So nach und nach, durch Fallschirmspringen, Klettern, Houserunning usw. habe ich mich dieser Angst gestellt und somit immer wieder meine Komfortzone verlassen. So richtig wohl fühle ich mich mit der Höhe immer noch nicht, aber meine Höhenangst schränkt mich nicht mehr ein. Noch viel wichtiger finde ich, dass ich bei mir Muster erkannt habe, wie ich reagiere wenn ich Angst habe. So habe ich auch unbewusste Ängste gefunden und erkannt wo ich aus Angst meine Komfortzone nicht erweitern möchte. Z.B. wollte ich nie Seminare geben, bis ich erkannt habe, dass ich einfach nur Angst davor habe. Inzwischen hat mein erstes Seminar stattgefunden und weitere werden folgen.

Warum es gut ist immer wieder Deine Komfortzone zu verlassen ahnst Du jetzt sicher schon. Genauer werde ich Dir das in meinem nächsten Beitrag erklären.

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Raus aus der Komfortzone, rein in neue Gewohnheiten

Jetzt wo ich angefangen habe mir ein paar neue Gewohnheiten anzueignen kommen mir immer mehr Sachen unter, die ich da noch integrieren möchte. So hat es sich ergeben, dass meine Tage so strukturiert sind wie noch nie in meinem Leben. Von einigen Lesern und Menschen in meinem Umfeld wurde ich gefragt wie ich das alles schaffe. Daher habe ich mich entschieden einmal meinen Tagesablauf zusammen zu stellen, wie ich ihn ab Montag haben werde. Ich überlege auch schon ob und wie ich Dich auf dem Laufenden halte über die Fortschritte in den einzelnen Disziplinen wie Liegestütze, Yoga, Schnelllesen, Gitarre lernen, Marketing, Master Key System und Schreiben. Weiterlesen

Geld verdienen vs. Berufung

Seit einigen Jahren beschäftige ich mich mit Themen der karmischen Bestimmung, Berufung usw. Mein Ziel war es immer ein geiles Leben zu haben und dazu gehört meiner Meinung nach auch das entsprechende Kleingeld. Natürlich kann man auch ohne Geld glücklich sein und ein geiles Leben haben, das heißt für mich aber nicht, dass ich auf Geld in meinem Leben verzichten muss. Schön ist es, wenn man ohne Geld gut drauf sein kann, denn dann kann man es auch mit. Schwierig wird es, wenn man das Glück vom Bankkonto abhängig macht. Ok, nur wie findet man nun seine Berufung und verdient auch noch Geld? Weiterlesen

Komfortzone verlassen in Oldenburg

Diese Woche hat das erste NLP Peergroup Treffen in Berlin stattgefunden. Diesmal waren wir nur zu viert, es war auch sehr kurzfristig angesetzt, aber für das nächste Treffen am 2. Juli haben sich schon 8 angemeldet. Die zweite Peergroup, die ich in Berlin gerne etablieren möchte ist die Komfortzonen Peergroup. Eine günstige Gelegenheit es gleich beim ersten Treffen richtig krachen zu lassen bietet uns Andreas in Oldenburg. Da hast Du gleich mehrere Möglichkeiten Deine Komfortzone zu verlassen.

  1. Ich muss nach Oldenburg, ich war da noch nie, und Du?
  2. Ich muss mich sportlich betätigen, wie ich es noch nie gemacht habe.
  3. Ich muss mich mit der Höhe auseinander setzen.
  4. Wer weiß was sich die Jungs in Oldenburg noch alles einfallen lassen. 😉

Das Schöne an dem Event ist auch, dass nicht nur wir Berliner da hinfahren können, sondern alle Komfortzonenverlasser können kommen. 🙂

Hier findest Du mehr Informationen zu dem sportlichen Event und kannst Dich auch gleich anmelden: http://zeh-server.sport.uni-oldenburg.de/sportarten/Sommersemester_2008/_summer_night_ride.html

Andreas Biegel wird bei schönem Wetter mit uns auch in die Kletterwand gehen oder wir seilen uns von einer Brücke ab oder keine Ahnung, was sich die Jungs dort oben alles so einfallen lassen. Du wirst also ein unvergessliches Wochenende erleben und Deine Komfortzone dramatisch erweitern. 🙂

Wenn Du bei mir mitfahren möchtest, ich fahre Freitag hin und Montag zurück. Melde Dich rechtzeitig bei mir. Wer zuerst kommt fährt zuerst. 😉

Achso, Du möchtest jetzt bestimmt noch wissen wann das alles stattfindet.

Freitag 27. September 18:00 Uhr bis
Sonntag 29. September open end (wir grillen alle zusammen wenn es das Wetter zulässt)
in Oldenburg

Ich freue mich schon mit Euch meine Komfortzone zu verlassen und ab da wird es regelmäßige Treffen in Berlin geben.

Komfortzonenübung Die 10 Tage Mental Diät – Erfahrungsbericht von Andreas Biegel

Als ich vor einigen Tagen die 10 Tage Mental Diät als Thema ins Forum gestellt hatte war ich bereits am Tag drei angelangt und eigentlich ganz gut unterwegs…. Weiterlesen

Die Party, die Dein Leben verändert …

 Glaubst Du eine Party kann Dein Leben verändern? Ich weiß es auch noch nicht, aber ich trete den Versuch an: Weiterlesen

Tausche Dich reich, mit Komfortzonenübung zum Eigenheim

Vor einigen Wochen habe ich eine Aufgabe ins Forum gestellt, die so weit ich weiß bis jetzt keiner angegangen ist. Ich selbst habe die Übung schon ein paar Mal gemacht, allerdings jeweils nur wenige Stunden. In Amerika hat ein Mann diese Übung ein ganzes Jahr lang gemacht und berichtet in seinem Blog und seinem Buch One Red Paperclip: How a Small Piece of Stationery Turned into a Great Big Adventure über die Erfahrungen die er dabei gemacht hat. Mehr interessante Bücher findest Du hier! Weiterlesen

Bücherliste

Beschreibung Original Deutsch
Dieses Buch hat mich und diese Seite sehr stark beeinflusst. Durch das Buch ist z.B. das ganze 4 Stundenwoche Projekt entstanden, durch das sich schon einige ein zusätzliches Nebeneinkommen generiert haben.
The 4-Hour Workweek: Escape 9-5, Live Anywhere, and Join the New Rich

Die 4-Stunden-Woche. Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben
Chris Anderson schildert in diesem Buch den Wandel vom Massenmarkt zum Nischenmarkt. Mehr über das Buch findest Du auch in meinem Blogbeitrag zum Buch der Woche.
The Long Tail. How Endless Choice Is Creating Unlimited Demand

The Long Tail – Der lange Schwanz: Nischenprodukte statt Massenmarkt – Das Geschäft der Zukunft
Kyle MacDonald schildert in diesem Buch seine Erlebnisse mit einer Komfortzonenübung und wie er durch diese Übung zum Eigenheim gekommen ist. Vielleicht motiviert Euch das ja auch diese Übung zu machen. 😉
One Red Paperclip: How a Small Piece of Stationery Turned into a Great Big Adventure
Dies ist ein Buch, welches mir sehr geholfen hat meine Projekte anzupacken und zum Erfolg zu führen.
Getting Things Done. The Art of Stress-Free Productivity

Wie ich die Dinge geregelt kriege. Selbstmanagement für den Alltag.
Als ich das Buch gelesen habe konnte ich nicht anders als aufräumen. Es ist ein Klassiker und ich empfehle es immer wieder gerne und staune über die Ergebnisse.
Clear Your Clutter with Feng Shui (More Crystals and New Age)

Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags.
Wer schon immer mal wissen wollte, was einen Bestseller ausmacht, der findet in diesem Buch ein paar Antworten.
Über das Schreiben
Dieses Buch hilft mir im Moment meine Schreibblockaden zu lösen, meine Gedanken zu ordnen und aus der Entspannung heraus zu schreiben, so dass die Worte einfach so fließen. Ich würde sogar sagen, dass ich direkten Kontakt zu meinem Unterbewusstsein bekomme.
Garantiert schreiben lernen


Das Komfortzonenforum

Warum ein Forum über die Komfortzone?
Ganz einfach gesagt, weil es zusammen viel mehr Spass macht. 😉 Um ein es ein wenig genauer zu formulieren, ich sehe folgende Vorteile in dem Forum:

  • Du bekommst Anregungen für Übungen.
  • Du bekommst Unterstützung bei Übungen die Dir schwer fallen.
  • Du bekommst ein Plattform, auf der Du Dich über Deine Erfahrungen austauschen kannst.
  • Du bekommst Kontakt zu Menschen in Deiner Umgebung, mit denen Du zusammen Übungen machen kannst.
  • Du kannst anderen bei Ihren Übungen helfen.
  • Du kannst Deine Ideen einer breiten Öffentlichkeit zur Verfügung stellen und so anderen helfen Ihre Komfortzone öfter zu verlassen.
  • uvm.

Also melde Dich gleich im Forum an und sieh was schon alles passiert ist!

Komfortzone

Raus aus dem Kopf, rein ins Leben, das trifft es meiner Meinung nach am Besten, was ich unter der Komfortzone verstehe und was passiert, wenn Du Deine Komfortzone verlässt.
Vor ein paar Jahren hatte ich mit einem guten Freund die Idee jede Woche etwas Neues zu machen, sei es in einen neuen Club zu gehen, ein neues Restaurant zu testen oder auch nur mal mit der linken Hand unsere Zähne zu putzen. Unser Ziel war es dabei ein paar noch nicht verknüpfte Nervenbahnen in unserem Gehirn zu verknüpfen und Hamburg, meine damalige Heimat, besser kennen zu lernen.
So nach und nach ließen wir uns immer ausgefallenere Übungen einfallen, die uns auch mit unseren Ängsten konfrontierten. Dabei habe ich dann festgestellt, was es heißt die Komfortzone wirklich zu verlassen. Und ich durfte erleben, was solche einfachen Übungen mit mir und meiner Persönlichkeit machen. Darauf hin begann ich mich immer intensiver mit dem Thema zu beschäftigen. Ich stellte mir die Frage

Was hast Du davon Deine Komfortzone zu verlassen und sie zu erweitern?

Du stellst Dich Deinen Ängsten:
Ängste dienten ursprünglich unserem Schutz. Die erhöhte Adrenalienausschüttung sorgte dafür, dass wir schneller reagieren konnten, um uns durch Angriff oder Flucht in Sicherheit zu bringen. Heutzutage ist unser Leben so gut wie nicht bedroht. Trotzdem sind wir mit vielen Ängsten konfrontiert. Der Angst unseren Partner zu verlieren. Der Angst unseren Job zu verlieren. Der Angst Pleite zu sein. Diese Ängste sind den Meisten noch mehr oder weniger bekannt. Doch weißt Du auch, dass so gut wie alle Menschen Angst vor Neuem oder auch Angst vor Veränderung haben? Diese Ängste sitzen ganz tief und sie behindern uns oft, ohne das wir es merken. Durch die Komfortzonenübungen löst Du diese Ängste immer mehr und mehr auf. Da dies sehr tief sitzende Ängste sind überträgt sich das auch auf andere Ängste. Ich habe z.B. meine Angst vor Jobverlust und Pleite verloren und dann sogar selber gekündigt. Es ist ein wundervolles Gefühl immer angstfreier durchs Leben zu gehen und zu beobachten welche Entscheidungen ich aus Angst getroffen habe und wo mich das hingeführt hat.
Du erhöhst Deine Flexibilität und Intuition:
Indem Du Deine Ängste so nach und nach auflöst und dabei ständig neue Erfahrungen machst, wirst Du auch flexibler. Für Dich werden bei Problemen immer mehr Lösungen vorstellbar, da Du ja schon viel ausprobiert und erlebt hast. Du hast eine offenere Art mit Problemen umzugehen. Nicht Deine Angst bestimmt die Lösung, sondern Dein Verstand und vor allem Deine Intuition. Wir treffen oft aus Angst Entscheidungen, die wir dann logisch als die besten Entscheidungen begründen ohne es mitzubekommen. Da hat die Intuition nichts zu melden. Sobald Du Dir aber bewusst wirst, wann Du wie aus Angst entscheidest, kannst Du die Entscheidungen überdenken, sehr viel mehr Möglichkeiten wahrnehmen und Deine Intuition zu Wort kommen lassen.
Du steigerst Deine Lebensqualität und bekommst ein interessanteres Leben:
All das vorher genannte wäre nutzlos, wenn wir dadurch nicht unsere Lebensqualität erhöhen könnten. Seit ich mich mit diesem Thema beschäftige hat sich in meinem Leben viel getan. Ich lerne immer mehr Menschen kennen und habe inzwischen sogar einen Freundeskreis, wo ich doch früher so gut wie ein Einzelgänger war. Ich habe immer viel zu erzählen, da ich viel erlebe. Ich weiß es zu schätzen mal in Ruhe auf der Couch zu liegen und andererseits durch die Welt zu reisen. Ich denke die Abwechslung macht die Qualität. Bis jetzt hat es mir immer sehr viel Spass gemacht meine Komfortzone zu verlassen. Es hat mein Leben positiv verändert. Ich habe Dinge kennengelernt, die ich sonst wahrscheinlich nie gesehen hätte. Ich habe Sportarten gemacht, die ich vorher nicht mal kannte und die zu meinen Lieblingssportarten werden könnten. Ich bin jetzt viel glücklicher und habe den Eindruck, dass ich von Jahr zu jahr noch glücklicher werde. Bin gespannt wo das noch hinführt.

Wenn Du genau wie ich Deine Komfortzone lieber zusammen mit anderen verlassen möchtest oder noch Anregungen suchst, dann findest Du im Komfortzonenforum weitere Mitstreiter. Mehr Informationen zum Forum findest Du hier. Für Berliner habe ich auch eine Peergroup, wo wir uns regelmäßig treffen und gemeinsam die Komfortzone verlassen und uns über unsere Erfahrungen austauschen. Hier kannst Du Dein Interesse bekunden!

Demnächst gibt es ein komplettes Buch zu diesem Thema mit Hintergründen und aufeinander abgestimmten Übungen. Mehr Informationen findest Du hier!

Seiten

körperliche Grenzen erfahren

Die Wirkung des Pilgerns ist seit Jahrtausenden bekannt. Laufe jeden Tag bis zu 8 Stunden bis auf 4500 Meter und erlebe was das mit Dir, Deinen Gedanken und Deinem Körper macht. Um Dich rum mehrere über 8000 Meter hohe Berge, machst Du Dich auf den Weg nach Goshainkunda auf knapp 4000 Meter Höhe. Schon dabei wirst Du eine atemberaubende Natur erleben. Die wunderschöne Natur wird Dir helfen die körperlichen Herausforderungen zu meistern. Für jeden gestalten sich diese Herausforderungen anders. Manche verlassen ihre Komfortzone, wenn sie über 2 Wochen jeden Tag ca 6 bis 8 Stunden laufen. Andere verlassen sie, wenn sie ein paar Tage kein Internet oder Telefon haben. Und wieder andere müssen sich ihrer Höhenangst stellen, während sie über die Hängebrücken laufen.

All das, das Reisen allgemein und noch viel mehr sorgen dafür, dass Du einen Schub in Deiner Persönlichkeitsentwicklung bekommst. Zusätzlich hast Du viele tolle Erlebnisse und machst eine Reise, von der Du noch lange sprechen wirst. Deswegen hat diese Reise auch den Titel:

Persönlichkeitsentwicklung mal anders – Das Abenteuer Deines Lebens

Der Langtang und der Gosainkund Trail sind relativ neue Trekking-Routen in Nepal, mit wunderschöner Natur und kulturellem Reichtum. Du wirst auf diesem Pfad die uralte Kultur der Tamang Bevölkerung kennenlernen. Entlang des Pfades kommen wir durch die traditionellen Tamang Dörfer, wo das Leben, die Kultur und das Handwerk seit Beginn ihrer Ansiedlung noch die selben sind.

Wir werden in landestypischen Unterkünften übernachten, wie Teahouses und einfache Lodges, aber auch in Homestays. Beim Einkehren in die Häuser an verschiedenen Orten entlang des Trails werden wir die herzliche Gastfreundschaft der Tamangs erfahren. Die Anwohner werden Dich traditionell Willkommen heissen und Dir mit ihrer lokalen Musik, ihren kunstvoll verzierten Kostümen und der reichen Architektur ihrer Berghäuser das Gefühl geben, zu Hause zu sein.

Das vom Hinduismus und Buddhismus geprägte Nepal, das Wandern und die einfachen, teilweise auch ärmlichen Verhältnisse, die uns dort erwarten, bieten Dir die Möglichkeit neuer spiritueller, körperlicher und kultureller Erfahrung. Diese Eindrücke und Erlebnisse geben Dir einen Schub in Deiner Persönlichkeitsentwicklung, da Du durch die Begegnung mit Herausforderungen und neuen Situationen Deine Komfortzone auf unterschiedlichen Ebenen verlassen wirst.

Langtang Trail

Auf unserer Reise entdecken wir das noch recht unbekannte Gebiet des Langtang Tals, dessen Bild geprägt ist von dem eindrucksvollen Gebirge des Langtang Lirung (7246m) in Richtung Norden, Gang Chhenpo (6388m) in Richtung Süden und Dorje Lhakpa (6990m) in Richtung Osten. Wir sehen die Langtang, Kerung, Ganesh Himal and Sanjen Himal.

Dieser Trail dient uns zum Einlaufen und zum ersten Annähern an die Höhe. So kannst Du für Dich erfahren, wie die Höhe auf Dich wirkt und wie Du am Besten damit umgehst. Du wirst das erste Mal spüren wie es ist mit weniger Sauerstoff auszukommen. Das ist leichter als sich die Meisten das vorstellen. Manchmal muss man einfach ein bisschen langsamer laufen, was Dir die Gelegenheit gibt die beeindruckende Natur zu genießen.

Gosainkund Trail

Am Anfang dieses Trails wartet ein Schamane auf uns und wird uns bis ins Gosainkund-Tal begleiten, wo wir mit ihm ein Vollmondritual vollführen. Vorher müssen wir allerdings den höchsten Punkt des Trails überwinden, den Lauribinayak Pass auf etwas über 4600 Meter. Auch unterwegs werden wir die eine oder andere schamanische Erfahrung haben. Nach den Berichten, die ich bisher von Freunden gehört habe, die ihn letztes Jahr kennengelernt haben, ist er ein sehr beeindruckender Mensch mit einer ganzen Menge an Fähigkeiten. Ich bin schon sehr gespannt ihn kennenzulernen und einen echten Schamanen zu erleben, der in Nepal und über die Grenzen hinaus bekannt ist. Und wenn man einigen Büchern glauben kann, dann stammt der Schamanismus ursprünglich aus der Region Nepals. Am Besten wir lassen uns überraschen.

östliches und westliches Coaching verbinden sich

Wie schon erwähnt wird ein Teil dieser Reise von einem nepalesischem Schamanen begleitet, der sehr gut Englisch spricht und dem Du jederzeit Fragen stellen kannst. Auch ich werde die ganze Reise über für Fragen und klärende Gespräche zur Verfügung stehen. So hast Du die einmalige Gelegenheit Dein Leben aus sehr unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten.

Die Reise ist so organisiert, dass wir genau zum Vollmond oben auf dem Palteau sind, wo sich einmal im Jahr hunderte Schamanen aus dem näheren und weiteren Umfeld treffen. Sie werden schon wissen, warum sie da zusammen kommen. Dort oben, auf ca. 4000 Meter Höhe wird der Schamane, der uns vorher schon ein paar Tage begleitet hat, mit uns ein Ritual machen. Den nächsten Tag haben wir frei und können wir dazu nutzen die Erfahrungen aus dem Ritual zu verarbeiten und weitere klärende Gespräche mit dem Schamanen zu führen.

Während der Reise werde ich immer wieder die Gelegenheit ergreifen und zu unterschiedlichen Themen von meinen Erfahrungen berichten. Ich werde das Konzept der Komfortzone vorstellen und erläutern. Sehr wahrscheinlich werde ich auch etwas zu Themen wie passives Einkommen, Ernährung, glückliche Beziehungen und allgemein ein glückliches Leben sagen. Je nach Wünschen der Gruppe kann ich die Themen entsprechend variieren. Während des Tages besteht dann immer genug Zeit für persönliche Gespräche, bei denen wir auch sehr viel tiefer gehen können. So kann diese Reise auch der Beginn Deines neuen glücklicheren Lebens sein.

englischsprachiger Schamane

Highlights des Treks:

Dauer des Treks: 14 Tage
Beginn in: Kathmandu
Endet in: Nagarkot
Grad: gemäßigt & abenteuerlich
Höchste Punkt des Treks: 4610m (Lauribinayak Pass)
Durchschnittliche Temperatur: -2 to 18 Celsius
Kultur: überwiegend Tamang

Reiseplan:

28. März – Ankunft in Ktm and Transfer ins Hotel Vajra, kurzes Briefing der Tour & Trek, dann laufen zum Monkey Temple
29. März – Sight Seeing Baudhanth, Pashupatinath mit professionellem Guide, Nachmittags vorbereiten für den Trek
30. März – Fahrt von Kathmandu nach Syabrubeshi im privaten Jeep
31. März – Trek zum Lama Hotel
01. April – Trek zum Langatang
03. April – Trek zurück zum Lama Hotel
04. April – Trek nach Kyanjen Gomba
05. April – Trek nach Cholangpati
06. April – Trek nach Goshain Kunda
07. April – Grosses Shaman Festival (Nach dem religiösen Hindu Kalender)
08. April – Trek nach Ghopte
09. April – Trek nach Magnegoth
10. April – Trek nach Kutumsang
11. April – Trek nach Chisapani
12. April – Trek to Nagarkot
13. April – Nagarkot Relax
14. April – Morgends: Nargakot, Abends: Fahrt nach KTM, Hotel VajraVia Bhaktapur
15. April – Kathmandu, Shoppen und Abendessen in einem typisch nepalesischen Restaurant
16. April – Kathmandu Abreise

Preis beinhaltet:

  • Hin- und Rückfahrt von und zum Flughafen
  • 5 Nächte Hotel Vajra
  • 2 Nächte Vollpension in einem Bauernhaus in Nagarkot
  • Sight Seeing in Kathmandu Valley 1 1/2 Tage mit Guide & privatem Fahrzeug
  • Während des Trekkings: Alle Mahlzeiten (Frühstück/Mittagessen/Abendessen mit Tee/Kaffee/Heisse Zitrone),
  • Untekunft in Teehäusern,
  • TIMS, National Park Eintritt,
  • Privater Shamane and seine Helfer mit allem inklusive
  • Schlafsack, Daunenjacke
  • Gekochtes Wasser mit Jod
  • Erste Hilfe Set
  • Ein Guide, ein Team Leader & notwendige Träger,
  • Notwendigkeiten für Nepalesisches Personal (Alle Mahlzeiten, Bezahlung, Unterkunft in Teehäusern, medizinisches, Ausrüstung, Versicherung etc.)
  • Transport mit privatem Fahrzeug zu den oben genannten Orten wie: Kathmandu nach Syabrubensi mit dem Jeep, Nagarkot nach Kathmandu mit privatem Hiace

Nicht im Preis enthalten:

  • Jegliche Rechnungen an der Bar
  • Kosten für das ansehen von Denkmalen an Sight Seeing Plätzen
  • Das Personal und die Versicherung des Kunden
  • Donation, Trinkgeld,
  • Die Kosten für Rettung falls notwendig
  • Jegliche art von unvorhergesehenen Ausgaben

Hinweis: Im dem Falle, dass jemand den Trek während der Reise aufgrund eigener Entscheidung verlassen möchte, werden keine Kosten erstattet.

Schicke mir eine eMail an Sascha.Ballach@immermehrleben.de wenn Du weitere Informationen oder Dich gleich zur Reise anmelden möchtest. Wenn Du über weitere Reisen, Seminare, Artikel und Podcasts informiert werden möchtest, dann trage Dich einfach hier zum Newsletter ein:

Das Basisseminar

Viele Menschen haben Angst vor Veränderung. In unserer schnelllebigen Zeit kann sich das zunehmend zum Nachteil entwickeln. Blockierst Du Dich manchmal selbst, obwohl etwas Neues gut für Dich wäre? Hältst Du Dich selbst von Erfahrungen ab, die interessant und wichtig für Dich wären? Hast Du zwar gute Vorsätze, wunderst Dich dann aber, warum es mit der Umsetzung einfach nicht klappen will und Du immer wieder in alte Verhaltensmuster zurück fällst?

Inzwischen gibt es eine Unmenge an Seminaren zur Persönlichkeitsentwicklung im deutschsprachigen Raum und weltweit. Jedes verspricht, Dir zu helfen glücklich, erfolgreich oder was auch immer Du Dir wünschst zu werden. Jetzt komme ich auch noch mit einem Seminar, welches ähnliches verspricht. Lass mich Dir eine Geschichte, meine Geschichte, erzählen und vielleicht verstehst Du dann den Unterschied.

Der Hintergrund

Vor vielen Jahren gehörte ich zu den Suchenden. Ich war unzufrieden mit mir und meinem Leben. Ich wusste, da geht mehr, sehr viel mehr, aber ich wusste nicht wie ich das erreiche. Also machte ich mich auf die Suche. Ich laß Bücher, viele Bücher, besuchte unterschiedlichste Seminare und umgab mich mit anderen Suchenden. So verbrachte ich einige Jahre und gab dabei so nebenbei über 50 000 Euro für meine persönliche Entwicklung aus.

Irgendwann stellte ich fest, dass ich mich gut fühle, so lange ich in dieser Seminarwelt bin, aber ich das scheinbar nicht wirklich gut in mein restliches Leben integriert bekomme. Ich hatte all das tolle Wissen und die tollen Ideen, aber irgendwie passte das nicht in mein Leben. Mein Chef hat nicht so euphorisch auf meine in den Seminaren entstandenen super tollen Ideen reagiert wie ich dachte. Und auch die restliche Welt empfing mich nicht so, wie ich es mir erwartet hatte. Irgendwie hat sich die Welt so weitergedreht wie vorher.

Natürlich haben sich einige Dinge geändert. Mein Kommunikationsverhalten wurde besser, ich wurde mir meiner Strategien bewusst, der schlechten wie der guten und einiges mehr. Die grundlegende Änderung, die wirklich mein Leben verändern sollte, die trat dadurch nicht ein.

In all den Seminaren habe ich viele Menschen kennengelernt und komischerweise ging es ganz vielen ähnlich wie mir. Ich dachte erst, dass ich irgendwas nicht richtig mache,  oder zu faul bin und daher das gelernte nicht richtig anwende. So nach und nach stellte ich aber fest, das bin nicht nur ich, es geht vielen so. Das war der Moment, wo ich entschied, erstmal keine Seminare mehr zu besuchen, sondern den Hebel zu finden, der mein Leben wirklich nachhaltig verändert und mich glücklicher macht.

Schwung kam dann schließlich durch meinen Mentor und Lehrer Chris Mulzer in mein Leben. Er hat sich meiner angenommen und mich durch unterschiedlichste Aufgaben immer wieder gefordert und gefördert. Auch ich habe begonnen mir immer wieder Aufgaben zu stellen, die mich forderten und förderten. Zum Beispiel wollte ich einfach nicht mehr akzeptieren, dass ich Höhenangst habe. So dachte ich mir immer wieder Aufgaben aus, ín denen ich mich der Höhenangst stellen musste. Mir war damals noch nicht bewusst, dass die Erledigung dieser Aufgaben sich auch auf alle anderen Bereiche meines Lebens auswirkt.

Laut einer These einiger Wissenschaftler sind unsere Ängste alle miteinander verbunden. Stellst Du Dich einer Angst, hat das auch Auswirkungen auf Deine anderen Ängste. Reduzierst Du zum Beispiel wie ich die Angst vor der Höhe, dann reduzierst Du auch andere Ängste, die Dir vielleicht gar nicht bewusst sind. So war es auch bei mir. Rückblickend stelle ich fest, dass ich früher ein totaler Schisser war. Ich hatte mir aus lauter Angst eine Mauer aus Arroganz aufgebaut.

Mit jedem Mal, wo ich mich einer meiner Ängste stellte, brökelte diese Mauer und zeigte mir, dass ich auf einem guten Weg bin. Auf einem guten Weg zu mir. Auf einem guten glücklicherem Weg. So nach und nach änderte sich mein Leben dann tatsächlich.

Die Entdeckung

Da ich mich auch weiter im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung bewegte, interessierte mich, was bei mir die größten Veränderungen ausgelöst hat. Zusätzlich interessierte mich auch, was bei anderen die größten Schritte gewesen sind und ob es da ein reproduzierbares System hinter gibt.

So nach und nach fand ich ein System und nannte es „Raus aus Deiner Komfortzone“. Ich startete ein Forum, in dem ich mit anderen diskutierte und Dinge ausprobierte. Ich lass Bücher zum Thema Angst und zum Umgang mit Angst. Ich beobachtete Menschen, die sich ihren Ängsten stellten und welche Auswirkungen das auf ihr Leben hatte. Ich überprüfte Theorien über unbestimmte Ängste, wie Angst vor Neuem, Angst vor Erfolg und ähnliche. Aus all dem formte ich ein Modell, wie Andreas Brede und ich es in unserem Buch „Raus aus Deiner Komfortzone“ andeuten.

Wir deuten das Modell nur an, weil wir nicht noch ein Theoriebuch schreiben wollten. Theorien gibt es genug. Wir wollten ein Buch mit Handlungsmöglichkeiten schreiben und so haben wir über 100 Übungen zusammengestellt, die Schritt für Schritt Dein Leben nachhaltig verändern.

In den letzten Wochen und Monaten haben sich auch durch das Buch viele Gespräche ergeben, die es mir ermöglichten aus ganz neuen Blickwinkeln auf das Modell zu schauen. Diese Gelegenheit habe ich genutzt und das Modell weiterentwickelt und verfeinert. So sind mir viele weitere Möglichkeiten des Modells bewusst geworden, genauso wie Limitierungen und wie Du am Besten damit umgehen kannst.

Raus aus Deiner Komfortzone – Das Basisseminar

Um all das neue Wissen zu vermitteln, Dir die Theorie nahe zu bringen und mit Dir die ersten Schritte gemeinsam zu gehen, habe ich dieses Basisseminar entworfen. Schritt für Schritt wirst Du das Modell verstehen und anwenden lernen. Mit dem Wissen kannst Du dann nicht nur Dein Leben weiter optimieren, sondern auch andere Menschen dabei unterstützen ihr Leben zu optimieren.

Was kann dieses Seminar für Dich tun?

  • Lerne Deinen Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben zu finden und zu erkennen.
  • Lerne die Mechanismen effektiver Veränderungsarbeit kennen.
  • Verbessere Dein Selbstbewusstsein und lerne, wie Du es auch weiter nachhaltig verbesserst.
  • Egal, welchen Bereich Deines Lebens Du verändern möchtest, diese Tipps und Tricks werden Dir dabei helfen neue Wege zu beschreiten.
  • Schaffe es, Dinge zu tun, die gut für Dich sind und die Du gerne machen würdest, bei denen Du es aber bisher nicht geschafft hast sie anzugehen.
  • Überwinde Deine Ängste und Widerstände und erreiche somit Deine Ziele schneller.
  • Erkenne Deine Kompfortzone und welcher Risikotyp Du bist.
  • Bekomme theoretisches Wissen und persönliche praktische Übungen, um Deine Komfortzone zu verlassen

Gehe wichtige Schritte Deiner Persönlichkeitsentwicklung gemeinsam mit anderen und professioneller Unterstützung. Lerne die Tricks kennen, die Dir helfen Ängste und andere Widerstände einfacher und erfolgreich zu überwinden.

Neben der Theorie, die über die Inhalte des Buches hinaus geht und die Dir hilft noch einfacher an Deiner Persönlichkeit zu arbeiten, werden wir auch gemeinsam auf die eine oder andere Art und Weise unsere Komfortzone verlassen und erweitern. So legst Du Dir eine gute Basis für Deine weitere Persönlichkeitsentwicklung.

Ich gehe in diesem Seminar individuell auf Dich ein, d.h.

  • Du bekommst das direkte Feedback eines Fachmannes zu Deiner momentanen Situation
  • Du erfährst, wie Du an Dir arbeiten kannst und was Dir am Besten helfen würde für Deine weitere Entwicklung. Oft sehen wir selbst nicht, was für uns als nächstes ansteht.

3 Tage Theorie und Praxis zum Verlassen Deiner Komfortzone

für 420 Euro

Dieser Workshop befindet sich gerade in der Planung und wird voraussichtlich Ende 2011 stattfinden. Ich sortiere gerade meine Termine und sobald der Termin steht, werde ich ihn bekannt geben. Wenn Du gleich informiert werden möchtest, schicke mir eine eMail an Sascha.Ballach@creative-linguistics.de oder trage Dich einfach hier zum Newsletter ein:

Seminare und Workshops

Seminare und Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung und Verlassen Deiner Komfortzone

Träume Dein Leben – Lebe Deinen Traum
2 Tage Theorie
90 Tage praktische Umsetzung
470 Euro

Raus aus Deiner Komfortzone – Basisseminar
3 Tage Theorie und Praxis zum Verlassen Deiner Komfortzone
420 Euro

Raus aus Deiner Komfortzone – Die Abenteuerreise
3 Wochen Vietnam
1850 Euro

Raus aus Deiner Komfortzone – körperliche Grenzen erfahren
3 Wochen Nepal
1850 Euro

Raus aus Deiner Komfortzone – Nur Du und die Wüste
3 Wochen Ägypten
1850 Euro

erfolgreiches Marketing im Internet
4 Tage Theorie
90 Tage praktische Umsetzung
1470 Euro

richtig mit Geld umgehen
2 Tage
270 Euro

NLP Übungsgruppe
jeden 3. Donnerstag in Berlin Schöneberg
kostenlos

Träume Dein Leben, Lebe Deinen Traum

Titelsong des Workshops

Dieser Song stammt von meiner Assistentin und sie hat ihn schon einige Zeit vor unserer Zusammenarbeit aufgenommen. Immer wenn ich ihn höre muss ich an diesen Workshop denken, denn der Text passt einfach, aber höre selbst:

Für viele Menschen scheint das Leben voller Probleme zu sein.

Sieh Dir einmal folgende Fakten an, die ich in deutschen Zeitungen gefunden habe:

„Lieber Klo putzen als arbeiten?“
Nur 13 Prozent der deutschen Arbeitnehmer arbeiten gerne. Die schweigende Mehrheit macht ihren Dienst nach Vorschrift oder hat innerlich gekündigt. (Quelle)

„Er war einfach nicht der Richtige!“
Jede dritte deutsche Ehe wird geschieden. In Großstädten über 100.000 Einwohner sogar jede zweite.

„Das kann ich mir nicht leisten!“
Auf jedem Haushalt lasten etwa 40.000 Euro Schulden. Zwei Millionen Haushalte stecken so tief in der Schuldenfalle, dass sie ihre Kredite nicht mehr abzahlen können. (Quelle)

Vielleicht geht es Dir, wie so vielen Menschen, die niemals richtig gelernt haben, wie ein positiver Lebensentwurf “geht”. Sie gehören zur unzufriedenen Masse und leben keine eigene Vision, sind ständig auf der Suche nach neuen Beziehungen und natürlich öfters oder beständig knapp bei Kasse. Sie bewegen sich in einem Hamsterrad – geben scheinbar alles, aber nichts ändert sich. Dabei könnte es so viel einfacher sein. Vielleicht musst Du nur eine Kleinigkeit verändern, schon verbessert sich Dein gesamtes Leben.

Genau für diese Probleme kann ich Dir Lösungen anbieten. Mit meinem neuen Workshopkonzept erfährst Du eine völlig neue Art der Hilfestellung. Damit schaffst Du es, Dein Leben schlagartig und dauerhaft zum positiven zu verändern.

In diesem einzigartigen Workshop wirst Du folgendes lernen:

  • Deine Bestimmung zu finden. Der gesamte Workshop ist mit allen Anregungen darauf ausgerichtet, Dich Deiner Bestimmung im Leben näher zu bringen. Ich zeige Dir, wie Du sie erkennst und viel wichtiger, wie einfach Du ihr folgen kannst.
  • Wie Du Deine Ziele setzt, denn nur 5 Prozent wissen, was sie im Leben wollen. Die Anderen wissen meistens nur, was sie nicht wollen.
  • Wie Du Verantwortung für Dich selbst übernimmst, denn nur Du bist für Dein Leben verantwortlich. Den Meisten ist das mehr oder weniger bewusst, aber was das wirklich bedeutet und welche Auswirkungen das auf ihr Leben hat, ist den wenigsten bewusst. Ich zeige Dir, wie aus Wissen handeln wird.
  • Mache Dein Leben zu einem Spiel. Nimmst Du das Leben auch manchmal viel zu ernst? Stehst Du Dir wegen Kleinigkeiten gelegentlich selbst im Weg? Lerne das Leben als ein Spiel zu betrachten und wie Du die Regeln selbst bestimmst.
  • Veränderung – einfach mal was anders machen, denn egal, welchen Bereich Deines Lebens Du verändern möchtest, diese Tipps und Tricks werden Dir dabei helfen neue Wege zu beschreiten.
  • Optimierungsmöglichkeiten einzelner Lebensbereiche, um Dir jeweils Anregungen für Dein Leben zu geben.
  • Dein Umfeld unterstützend zu gestalten, so dass Du Deine Ziele fast automatisch erreichst.
  • Einen Schritt für Schritt Plan zu erstellen, der Dich zu Deinen Zielen führt.

Theorie und Praxis

Dein Leben verändern kannst Du nur, wenn Du auch etwas grundlegend anders machst. Deshalb begleite ich Dich 90 Tage als Coach und unterstütze Dich, all die theoretischen Konzepte auch in Deinem Leben anzuwenden.

Viele Menschen rennen von einem Seminar zum nächsten, lesen ein Buch nach dem anderen und sind immer wieder begeistert von den vielen guten Informationen die sie erhalten haben. Zurück in der gewohnten Umgebung fällt es ihnen aber immer schwerer das Gelernte auch im eigenen Leben umzusetzen. Deshalb habe ich mich entschieden, meinen Workshop in 2 Teile zu aufzuteilen. An einem Wochenende lernst Du die wichtigsten theoretischen Konzepte und Du gestaltest Dein Leben so wie es optimal für Dich ist. Danach unterstütze ich Dich 90 Tage bei der Umsetzung Deines Lebensentwurfs. Wenn es Dir durch das Coaching gelungen ist, 90 Tage konsequent an Deinem Leben und Deinen Träumen zu arbeiten, dann setzt ein Automatismus ein. Dein neues Verhalten, welches zu einem veränderten Leben führt, hat sich integriert.

Dieses Konzept hat folgende Vorteile für Dich:

  • Viele Fragen treten erst bei der Umsetzung auf und Du bekommst durch das Coaching konkrete Antworten und Anregungen.
  • Du bekommst immer wieder neue Energie an Deinem neuen Leben dran zu bleiben.
  • Du hast jederzeit Unterstützung wenn es mal hakt.
  • Du kannst jederzeit mit professioneller Hilfe Deine Ziele und Schritte nachjustieren.
  • Du setzt Deine neuen Ideen und Vorsätze direkt in die Tat um.
  • Du wirst so lange professionell begleitet, bis sich das neue Verhalten in Dein Leben integriert hat.

Der Workshop kostet 470 Euro und das anschließende 90 Tage Coaching (pro Woche eine Stunde Telefoncoaching) kostet 270. Fragen zum Coaching oder zum Workshop beantworte ich Dir gerne.

Schreibe mir ein eMail an Sascha.Ballach@creative-linguistics.de oder rufe mich einfach unter 0163-42 22 399 an, wenn Du mehr Information möchtest oder noch Fragen hast. Ansonsten melde Dich einfach hier an:

Freitag, 11. November bis
Sonntag, 13. November 2011
3 Tage für 470 Euro
Ökowerk Berlin

90 Tage Coaching (pro Woche eine Stunde): 270 Euro

Name:
Firma:
Strasse Nr.:
PLZ Ort:
eMail:

Oder trage Dich einfach in meinen Newsletter ein und erfahre sofort, wenn die nächsten Termine feststehen:

Bücherliste

Beschreibung Original Deutsch
Dieses Buch hat mich und diese Seite sehr stark beeinflusst. Durch das Buch ist z.B. das ganze 4 Stundenwoche Projekt entstanden, durch das sich schon einige ein zusätzliches Nebeneinkommen generiert haben.
The 4-Hour Workweek: Escape 9-5, Live Anywhere, and Join the New Rich

Die 4-Stunden-Woche. Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben
Chris Anderson schildert in diesem Buch den Wandel vom Massenmarkt zum Nischenmarkt. Mehr über das Buch findest Du auch in meinem Blogbeitrag zum Buch der Woche.
The Long Tail. How Endless Choice Is Creating Unlimited Demand

The Long Tail – Der lange Schwanz: Nischenprodukte statt Massenmarkt – Das Geschäft der Zukunft
Kyle MacDonald schildert in diesem Buch seine Erlebnisse mit einer Komfortzonenübung und wie er durch diese Übung zum Eigenheim gekommen ist. Vielleicht motiviert Euch das ja auch diese Übung zu machen. 😉
One Red Paperclip: How a Small Piece of Stationery Turned into a Great Big Adventure
Dies ist ein Buch, welches mir sehr geholfen hat meine Projekte anzupacken und zum Erfolg zu führen.
Getting Things Done. The Art of Stress-Free Productivity

Wie ich die Dinge geregelt kriege. Selbstmanagement für den Alltag.
Als ich das Buch gelesen habe konnte ich nicht anders als aufräumen. Es ist ein Klassiker und ich empfehle es immer wieder gerne und staune über die Ergebnisse.
Clear Your Clutter with Feng Shui (More Crystals and New Age)

Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags.
Wer schon immer mal wissen wollte, was einen Bestseller ausmacht, der findet in diesem Buch ein paar Antworten.
Über das Schreiben
Dieses Buch hilft mir im Moment meine Schreibblockaden zu lösen, meine Gedanken zu ordnen und aus der Entspannung heraus zu schreiben, so dass die Worte einfach so fließen. Ich würde sogar sagen, dass ich direkten Kontakt zu meinem Unterbewusstsein bekomme.
Garantiert schreiben lernen


Das Komfortzonenforum

Warum ein Forum über die Komfortzone?
Ganz einfach gesagt, weil es zusammen viel mehr Spass macht. 😉 Um ein es ein wenig genauer zu formulieren, ich sehe folgende Vorteile in dem Forum:

  • Du bekommst Anregungen für Übungen.
  • Du bekommst Unterstützung bei Übungen die Dir schwer fallen.
  • Du bekommst ein Plattform, auf der Du Dich über Deine Erfahrungen austauschen kannst.
  • Du bekommst Kontakt zu Menschen in Deiner Umgebung, mit denen Du zusammen Übungen machen kannst.
  • Du kannst anderen bei Ihren Übungen helfen.
  • Du kannst Deine Ideen einer breiten Öffentlichkeit zur Verfügung stellen und so anderen helfen Ihre Komfortzone öfter zu verlassen.
  • uvm.

Also melde Dich gleich im Forum an und sieh was schon alles passiert ist!

Komfortzone

Raus aus dem Kopf, rein ins Leben, das trifft es meiner Meinung nach am Besten, was ich unter der Komfortzone verstehe und was passiert, wenn Du Deine Komfortzone verlässt.
Vor ein paar Jahren hatte ich mit einem guten Freund die Idee jede Woche etwas Neues zu machen, sei es in einen neuen Club zu gehen, ein neues Restaurant zu testen oder auch nur mal mit der linken Hand unsere Zähne zu putzen. Unser Ziel war es dabei ein paar noch nicht verknüpfte Nervenbahnen in unserem Gehirn zu verknüpfen und Hamburg, meine damalige Heimat, besser kennen zu lernen.
So nach und nach ließen wir uns immer ausgefallenere Übungen einfallen, die uns auch mit unseren Ängsten konfrontierten. Dabei habe ich dann festgestellt, was es heißt die Komfortzone wirklich zu verlassen. Und ich durfte erleben, was solche einfachen Übungen mit mir und meiner Persönlichkeit machen. Darauf hin begann ich mich immer intensiver mit dem Thema zu beschäftigen. Ich stellte mir die Frage

Was hast Du davon Deine Komfortzone zu verlassen und sie zu erweitern?

Du stellst Dich Deinen Ängsten:
Ängste dienten ursprünglich unserem Schutz. Die erhöhte Adrenalienausschüttung sorgte dafür, dass wir schneller reagieren konnten, um uns durch Angriff oder Flucht in Sicherheit zu bringen. Heutzutage ist unser Leben so gut wie nicht bedroht. Trotzdem sind wir mit vielen Ängsten konfrontiert. Der Angst unseren Partner zu verlieren. Der Angst unseren Job zu verlieren. Der Angst Pleite zu sein. Diese Ängste sind den Meisten noch mehr oder weniger bekannt. Doch weißt Du auch, dass so gut wie alle Menschen Angst vor Neuem oder auch Angst vor Veränderung haben? Diese Ängste sitzen ganz tief und sie behindern uns oft, ohne das wir es merken. Durch die Komfortzonenübungen löst Du diese Ängste immer mehr und mehr auf. Da dies sehr tief sitzende Ängste sind überträgt sich das auch auf andere Ängste. Ich habe z.B. meine Angst vor Jobverlust und Pleite verloren und dann sogar selber gekündigt. Es ist ein wundervolles Gefühl immer angstfreier durchs Leben zu gehen und zu beobachten welche Entscheidungen ich aus Angst getroffen habe und wo mich das hingeführt hat.
Du erhöhst Deine Flexibilität und Intuition:
Indem Du Deine Ängste so nach und nach auflöst und dabei ständig neue Erfahrungen machst, wirst Du auch flexibler. Für Dich werden bei Problemen immer mehr Lösungen vorstellbar, da Du ja schon viel ausprobiert und erlebt hast. Du hast eine offenere Art mit Problemen umzugehen. Nicht Deine Angst bestimmt die Lösung, sondern Dein Verstand und vor allem Deine Intuition. Wir treffen oft aus Angst Entscheidungen, die wir dann logisch als die besten Entscheidungen begründen ohne es mitzubekommen. Da hat die Intuition nichts zu melden. Sobald Du Dir aber bewusst wirst, wann Du wie aus Angst entscheidest, kannst Du die Entscheidungen überdenken, sehr viel mehr Möglichkeiten wahrnehmen und Deine Intuition zu Wort kommen lassen.
Du steigerst Deine Lebensqualität und bekommst ein interessanteres Leben:
All das vorher genannte wäre nutzlos, wenn wir dadurch nicht unsere Lebensqualität erhöhen könnten. Seit ich mich mit diesem Thema beschäftige hat sich in meinem Leben viel getan. Ich lerne immer mehr Menschen kennen und habe inzwischen sogar einen Freundeskreis, wo ich doch früher so gut wie ein Einzelgänger war. Ich habe immer viel zu erzählen, da ich viel erlebe. Ich weiß es zu schätzen mal in Ruhe auf der Couch zu liegen und andererseits durch die Welt zu reisen. Ich denke die Abwechslung macht die Qualität. Bis jetzt hat es mir immer sehr viel Spass gemacht meine Komfortzone zu verlassen. Es hat mein Leben positiv verändert. Ich habe Dinge kennengelernt, die ich sonst wahrscheinlich nie gesehen hätte. Ich habe Sportarten gemacht, die ich vorher nicht mal kannte und die zu meinen Lieblingssportarten werden könnten. Ich bin jetzt viel glücklicher und habe den Eindruck, dass ich von Jahr zu jahr noch glücklicher werde. Bin gespannt wo das noch hinführt.

Wenn Du genau wie ich Deine Komfortzone lieber zusammen mit anderen verlassen möchtest oder noch Anregungen suchst, dann findest Du im Komfortzonenforum weitere Mitstreiter. Mehr Informationen zum Forum findest Du hier. Für Berliner habe ich auch eine Peergroup, wo wir uns regelmäßig treffen und gemeinsam die Komfortzone verlassen und uns über unsere Erfahrungen austauschen. Hier kannst Du Dein Interesse bekunden!

Demnächst gibt es ein komplettes Buch zu diesem Thema mit Hintergründen und aufeinander abgestimmten Übungen. Mehr Informationen findest Du hier!